Jom Sihat !!

TIP SIHAT SEPANJANG HAYAT !!

Mesti ramai yang sudah tahu bagaimana mahu sihat sepanjang hayat bukan ?? Tapi tips dan perkongsian kali ini berkaitan sihat menggunakan sukan muay thai .. Eh muay thai yang tumbuk tendang orang tu kan ?? Belasah masuk ring semua tu kan ???! Mesti ramai yang beranggapan sukan muay thai adalah sukan lasak dan ganas ..

Tetapi ramai yang tidak tahu manfaat daripada sukan muay thai ini banyak kelebihannya .. Mari saya kongsikan kepada anda :)

Secara amnya muay thai berasal dari Thailand .. Muay Thai atau tinju Thai adalah sukan tempur Thailand yang menggunakan berdiri tegak bersama-sama dengan pelbagai teknik clinching.. Disiplin fizikal dan mental yang merangkumi pertempuran pada tulang kering dikenali sebagai "seni lapan anggota badan" kerana ia dicirikan oleh penggunaan gabungan tinju, siku, lutut, tulang belakang, dikaitkan dengan persiapan fizikal yang baik yang membuat hubungan penuh yang sangat cekap.. Muay Thai menjadi meluas di peringkat antarabangsa pada abad kedua puluh.. Liga profesional ditadbir oleh Persatuan Tinju Profesional Thailand (P.A.T) yang disahkan oleh Pihak Berkuasa Sukan Thailand (S.A.T.), dan World Muaythai Federation (WMF) di luar negara.

Ia serupa dengan gaya-gaya yang berkaitan di bahagian-bahagian lain budaya India, iaitu Lethwei dari Myanmar, Pradal Serey dari Kemboja, Muay Lao dari Laos, Tomoi dari Malaysia dan Musti-yuddha dari India.

Baiklah .. Manfaat yang boleh kita ambil daripada sukan muay thai ini adalah :

• Meningkatkan tahap keyakinan dan stamina diri
• Mampu mengenal pasti kelemahan diri 
• Dapat membawa diri ke tahap yang lebih bagus (push limit of yourself)
• Menguruskan badan (yang ini paling perempuan suka kan !!)
• Dapat melepaskan tekanan dengan cara yang betul
• Dan yang paling penting bersedia menghadapi ancaman musuh yang boleh berlaku pada bila-bila masa sahaja

Berita baik untuk warga Shah Alam dan sekitar dengannya !! Mahu jadi kuat ?? Kurus dan sihat ?? Jadi tunggu apa lagi ?? Mari dapatkan Personal Trainer anda bersama Coach Ikram !!

Sebarang pertanyaan sila hubungi :

+60176039997 (Coach Ikram)

Fb :IkramTyson209

Ig : ikramtyson209

sumber gambar : https://tanko.co.uk/blog/

MOTIVASI BUAT DIRI SENDIRI, KAWAN-KAWAN DAN ORANG YANG TERSAYANG

Anda ingin sentiasa bersemangat dalam manjalani liku-liku kehidupan ?? Atau ingin memberi semangat kepada insan tersayang tetapi tidak tahu bagaimana ?? Malah anda tidak tahu untuk menyusun kata-kata peransang buat diri sendiri dan teman-teman ?? Ingin mencari hadiah yang sesuai buat pasangan anda ?? 

Alhamdulillah, ada yang kata "lepas terpandang hati menjadi tenang dan terus menjadi sabar dengan ragam anak-anak dan orang sekeliling" .. Ada juga yang cakap "saya yakin Allah akan makbulkan hasrat dan cita-cita saya jika saya berusaha keras lagi" .. Tak lupa juga ada yang kata "kegembiraan datangnya dari diri sendiri dan boleh merebak kepada orang lain sekiranya hati tenang dan berlapang dada" .. Dan macam-macam lagi kata-kata positif yang dilontarkan ..

Kenyataan jujur yang saya ingin utarakan adalah (situasi 1); saya seronok dan gembira melihat orang lain bahagia .. Saya senang melihat kawan-kawan saya sentiasa bersemangat dalam hidupnya .. Sampailah suatu hari Allah pertemukan saya dengan orang yang sangat pemarah dan bengis serta kuat berdendam iaitu kawan rapat saya sendiri .. Saya ingin menasihatinya tetapi saya takut hatinya terguris dan marah kepada saya .. Mungkin tindakan  saya itu akan merenggangkan lagi persahabatan kami memandangkan saya selalu menasihatinya tapi seringkali dia memarahi saya kembali .. Akhirnya Allah telah memberi ilham kepada saya untuk memberikannya hadiah berupa beg yang tertulis ayat motivasi ..

Beg diwaktu siang

Beg diwaktu malam (glow in the dark)

Alhamdulillah kesannya sampai ke hari ini .. "Lepas aku tengok beg ni hati kecil aku cakap tak perlu untuk marah-marah .. Sabarkan lebih baik .. Lagipun malam-malam kalau aku terjaga aku nampak tulisan dekat beg tu buat aku lagi semangat untuk menjadi insan yang sangat penyabar .. Terima kasih" ..

(Situasi 2); Saya buatkan baju tulisan yang sama dan beri hadiah kepada kawan yang saya dah lama tidak berhubung lepas hampir 5 tahun tidak bertemu dengannya .. "This shirt is really amazing .. I'm touch and it teach me how to handle every single thing with sabr .. Thank you" .. 

Izinkan saya untuk membantu anda pula :) 

"Awak tentukan, saya design"

*** beg tote & t-shirt (motivation quotes)

Sebarang pertanyaan boleh whatsapp +60132040282